Een burnout. Uitputtingssyndroom.
Het zijn termen die we steeds vaker horen in deze maatschappij. We hebben er ook allemaal een oordeel over, soms zelfs gefragmenteerd. Er zijn mensen die in theorie burnout kennen en begrijpen dat dit heel zwaar is, maar wanneer ze in de praktijk mensen tegenkomen die burnout klachten hebben kan dat begrip niet worden overgebracht.
Het is sowieso een term die je niet met jezelf wilt associëren. Maar helaas, volgens onderzoeken blijkt in 2024 dat 1 op de 5 werknemers last heeft van burnout klachten. Grote kans dat je er dus zelf tussenzit, maar je klachten nog wegwuift. We hebben allemaal wel eens stress, toch? Druk, druk, druk is een standaard antwoord wanneer je gevraagd wordt hoe het gaat.
In oktober 2024 liep ik terwijl ik bezig was met druk zijn, heel hard tegen een muur aan. Een muur die ik al jaren, decennia aan het opbouwen was. In dit blog lees je hoe mij dit is vergaan. Verwacht geen samenhangend verhaal, geen conclusies of 10-tips-om-van-je-burnout-af-te-komen. Dit ben ik, dit is mijn verhaal.
Wat een dag
Een dag zoals dit. Verschrikkelijk. Ik zou zo veel willen doen, maken en proberen. Maar lichaam en hoofd hebben daar een ander idee bij. Het is niet uit te leggen dat je dingen kunt willen en ideeen hebt maar tegelijkertijd zo doodmoe bent. Vandaag heb ik bij het ontbijt gehuild
Lekker Keramieken
even iets anders doen. Iets leuks. Er zijn allemaal richtlijnen die bekijken hoe impact vol je beperkingen zijn. Er wordt gekeken naar je ADL (Algemene Dagelijkse Levensverrichtingen), oftewel zelfzorg, maar ook naar of je leuke dingen kunt doen. Met het idee dat iets leuks gaan doen je vaak minder energie